Моральная устойчивость

Теория:
Составные части моральной устойчивости: самоуважение, ответственность, целостность, здоровый оптимизм.
Зачем? Как человек — надежен. Как работник — эффективен. Как товарищ — «удобен».
Морально устойчивый человек не мешает жить другим, распространяет вокруг себя порядок, облагораживает своим присутствием любую атмосферу.
Морально устойчивый человек имеет меньше личных проблем, приятен людям, полезен родине.
Как:
Самоуважение. За что уважать себя?
1. уважать надо всех (пока не ой), и значит, себя тоже
2. за стремление к развитию
3. за стремление сделать мир лучше
4. за уникальность
5. за готовность к смерти
6. за подвиг
Но главное, нужно уважать себя из-за того, что ты — это нечто, способное делать самостоятельный свободный выбор. Ты изменяешь вселенную по собственному желанию.
Практика:
— Не давать обижать себя.
— Вмешиваться, не проходить мимо.
— Не использовать силу там, где не нужно, не глумиться, не издеваться
Ответственность.
А) Слова:
Не говорить зря (вообще)
Произносить фразу сначала про себя, и только потом вслух
Не обещать, если не уверен
Говорить всем одно и то же (правду)
Не преувеличивать
Б) Поступки:
Если что-то не получается, пытаться снова и снова («надо быть спокойным и упрямым»
Пунктуальность (если не получается рассчитать время движения, выходить заранее)
Вмешательство (начинать понемногу)
В) Задания:
Не брать больше 1 задания за один раз. Записывать все, что нужно по делам в тетрадь.
Целостность.
1. Признать себя собой, включая инстинкты, подсознание, чувства.
2. Примириться, «принять правила игры».
3. Наметить маршруты улучшения.
4. Не делать того, за что стыдно.
5. Если есть какая-то вина, искупать ее так, как можешь.
Во всем этом нужно отталкиваться от уверенности в себе.
Здоровый оптимизм.
А) Уверенность.
Четко знать истинную цель и те средства, которыми будешь действовать, и верить, что в этом случае все получится.
Знать, что не перестанешь пытаться, пока не получится, и тогда получится.
Знать, что будешь вкладывать все силы, и тогда получится.
Б) Хорошее отношение к жизни и людям. Источники:
— Открытое к сочувствию, к пониманию красоты сердце.
Мир красив. Люди стремятся к лучшему. Красота не вечна, а хрупка, может исчезнуть, люди смертны.
— Сознание собственной силы.
— Понимание, что ты взаимодействуешь с миром, а не стоишь с краю.
Теги: самодисциплина, самоконтроль

Личный психолог может помочь Проблемы психологического характера не каждый может решить собственными силами, поскольку эта проблема была создана, можно сказать, нами самими, поэтому необходима помощь со стороны, чтобы увидеть и непредвзято оценить всю ситуацию. Если нет возможности попросить и получить помощь от родственников или друзей, которые могли бы помочь, тем не менее, можно обратиться в центр психологической помощи Инсайт

Мне плохо. Дело в том, что я морально неустойчивый человек. Я постоянно нахожусь в напряжении, я всегда испытываю чувство вины, испытываю панику перед каким-нибудь выбором, или действием. Когда я что-то «преобретаю», боюсь потерять, а когда теряю, не пытаюсь восстановить потерянное, боясь потерять еще больше. Таким образом моя жизнь становится для меня невыносимой. Одна проблема идет за другой, а так как я боюсь этих проблем, то мне очень тяжело с ними справляться. Я не знаю, как быть… Я уже половину мировой библиотеки по психологии перечитала, а применять не получается. Помогите пожалуйста. С каждым днем все хуже и хуже. Мне иногда кажется, что у меня в один прекрасный день крыша поедет от такого обилия негативных эмоций, которые живут во мне и не оставляют не на минуту!!!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *